5.2 km | 00:37:57 | 07:16/km日期: 2020-12-05 20:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'30" / 05'37" / 05'58" / 18'07" / 06'14" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+07'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'30") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.71 km ZEPRO (8.5) ZM17A018205(綠 黑 白) 累積 :
1272.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'37" | 00:11'07" |
3 | 05'58" | 00:17'05" |
4 | 18'07" | 00:35'12" |
5 | 06'14" | 00:41'26" |
5.2 | 06'02" | 00:42'46" |