dai 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

dai 新北市
ID 392992

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5.0 km | 00:34:34 | 06:53/km

日期: 2020-12-05 09:26 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'49" / 07'03" / 06'48" / 06'54" / 06'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46"

994 / 994

2

07'02"

(13'46")

07'00" (+00'14")

1003 / 1997

3

06'54"

(20'40")

06'50" (+00'04")

1008 / 3006

4

06'54"

(27'34")

06'54" (+00'08")

997 / 4004

5

06'48"

(34'22")

06'47" (+00'01")

1000 / 5004

6

00'04"

(34'26")

04'38"

14 / 5019

基本訓練

12月累積里程 : 43.18 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 4 years ago

徐如, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'03"	00:13'52"
3	06'48"	00:20'40"
4	06'54"	00:27'34"
5	06'48"	00:34'22"
5.0	03'29"	00:34'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"