10.0 km | 00:56:53 | 05:40/km日期: 2014-12-10 22:36 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'59" / 05'49" / 05'48" / 05'32" / 06'02" / 06'12" / 05'59" / 04'25" / 05'44" / 05'48" / 34'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'33") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'49" (+01'24") | 1004 / 2008 |
| 3 | | 05'48" (+01'23") | 1013 / 3021 |
| 4 | | 05'31" (+01'06") | 1015 / 4036 |
| 5 | | 06'02" (+01'37") | 1008 / 5044 |
| 6 | | 06'06" (+01'41") | 1006 / 6050 |
| 7 | | 06'04" (+01'39") | 1009 / 7060 |
| 8 | | 04'25" | 1006 / 8067 |
| 9 | | 05'42" (+01'17") | 1010 / 9077 |
| 10 | | 05'47" (+01'22") | 1002 / 10079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.23 km 
ASICS 20th Anniversary for Gel-Kayano 20 Lite-Show 累積 :
850.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'49" | 00:10'48" |
| 3 | 05'48" | 00:16'36" |
| 4 | 05'32" | 00:22'08" |
| 5 | 06'02" | 00:28'10" |
| 6 | 06'12" | 00:34'22" |
| 7 | 05'59" | 00:40'21" |
| 8 | 04'25" | 00:44'46" |
| 9 | 05'44" | 00:50'30" |
| 10 | 05'48" | 00:56'18" |
| 10.0 | 34'18" | 00:56'53" |
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