Siaofen Lin 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Siaofen Lin 新北市
ID 357390

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1.0 km | 00:06:59 | 06:56/km

日期: 2020-11-29 06:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'59")

06'04"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.94 km

adidas adizero boston 6 aktiv 累積 : 1808.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

tim 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.0	05'19"	00:07'00"

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