2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

新竹
ID 307860

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50.0 km | 03:06:24 | 16.1 km/h

山城自行車系列挑戰賽-鐵馬山城印象北埔

官方成績
日期	2020-11-28
成績	03:06:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'03")

00:24'03" (+06'56")

00:58'33" (+18'11")

10 km

(00:58'33")

00:34'30" (+17'23")

15 km

(01:26'53")

00:28'20" (+11'13")

00:54'52" (+14'30")

20 km

(01:53'25")

00:26'32" (+09'25")

25 km

(02:10'32")

00:17'07"

00:40'22"

30 km

(02:33'47")

00:23'15" (+06'08")

35 km

(02:51'43")

00:17'56" (+00'49")

00:45'27" (+05'05")

40 km

(03:19'14")

00:27'31" (+10'24")

Finish

(03:06:24)

日期: 2020-11-28 07:21 - 總爬升: 598 m - 卡路里: 2041 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'02"

(24'02")

12.50 (-5.06)

5000 / 5000

21'41"

(45'43")

13.85 (-3.71)

5000 / 10000

28'20"

(01:14'04")

10.59 (-6.97)

5000 / 15000

26'32"

(01:40'36")

11.32 (-6.24)

5000 / 20000

17'06"

(01:57'42")

17.56

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 路線很棒但是補給站設置可以再進化前段爬坡路段結束才有第一個下山馬上遇到第二個有點太近
給 4 星

11月累積里程 : 106.97 km

Merida Scultura 4000

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Claire Lin, 林合成和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	-1.5 %
2	28.6	-2.7 %
3	14.0	5.5 %
4	15.5	-7.4 %
5	9.9	6.2 %
6	31.6	-5.6 %
7	2.9	12.4 %
8	10.9	3.2 %
9	16.9	-2.5 %
10	21.2	-2.7 %
11	31.9	-7.2 %
12	15.6	-3.2 %
13	20.0	-1.8 %
14	9.3	3.8 %
15	4.6	7.6 %
16	9.7	-6.0 %
17	13.2	-3.4 %
18	7.5	5.0 %
19	10.3	-3.0 %
20	29.5	-2.6 %
21	24.3	-4.8 %
22	28.1	-2.7 %
23	12.0	-2.6 %
24	14.5	-3.5 %
25	17.7	3.6 %
26	11.2	3.4 %
27	13.6	-4.4 %
28	14.1	4.0 %
29	13.5	3.6 %
30	12.6	2.5 %
31	27.7	-2.4 %
32	10.2	3.2 %
33	23.1	-2.2 %
34	15.8	2.3 %
35	17.3	1.8 %
36	8.4	3.1 %
37	9.5	2.8 %
38	26.1	-3.0 %
39	8.9	3.6 %
39.8	9.9	2.8 %