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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 05:50:55 | 08:18/km | 第127馬
    再相會-上午場
    官方成績
    日期2020-11-26
    成績05:50:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'41")
    		00:36'41" (+01'59")01:11'23"
    10 km(01:11'23")
    		00:34'42"
    15 km(01:50'05")
    		00:38'42" (+04'00")01:16'17" (+04'54")
    20 km(02:27'40")
    		00:37'35" (+02'53")
    25 km(03:05'07")
    		00:37'27" (+02'45")01:18'05" (+06'42")
    30 km(03:45'45")
    		00:40'38" (+05'56")
    35 km(04:31'51")
    		00:46'06" (+11'24")01:31'11" (+19'48")
    40 km(05:16'56")
    		00:45'05" (+10'23")
    Finish(05:50:55)

    日期: 2020-11-26 05:00 - 總爬升: 712 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2607 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'17"  (08'17")
    		08'17" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'46"  (15'03")
    		06'46" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'44"  (21'47")
    		06'44" (+00'17")1000 / 3000
    4
    07'13"  (29'01")
    		07'13" (+00'46")1000 / 4000
    5
    07'38"  (36'40")
    		07'38" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'19"  (43'59")
    		07'19" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'41"  (50'41")
    		06'41" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'49"  (57'30")
    		06'49" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:03'58")
    		06'27"1000 / 9000
    10
    07'24"  (01:11'22")
    		07'24" (+00'57")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:18'58")
    		07'36" (+01'09")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:26'24")
    		07'25" (+00'58")1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:32'59")
    		06'34" (+00'07")1000 / 13000
    14
    07'18"  (01:40'17")
    		07'18" (+00'51")1000 / 14000
    15
    09'46"  (01:50'04")
    		09'46" (+03'19")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:56'51")
    		06'47" (+00'20")1000 / 16000
    17
    07'00"  (02:03'51")
    		07'00" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'59"  (02:10'51")
    		06'59" (+00'32")1000 / 18000
    19
    08'27"  (02:19'19")
    		08'27" (+02'00")1000 / 19000
    20
    08'20"  (02:27'39")
    		08'20" (+01'53")1000 / 20000
    21
    06'57"  (02:34'36")
    		06'57" (+00'30")1000 / 21000
    22
    07'42"  (02:42'18")
    		07'42" (+01'15")1000 / 22000
    23
    07'38"  (02:49'57")
    		07'38" (+01'11")1000 / 23000
    24
    07'10"  (02:57'07")
    		07'10" (+00'43")1000 / 24000
    25
    07'58"  (03:05'06")
    		07'58" (+01'31")1000 / 25000
    26
    10'59"  (03:16'06")
    		10'59" (+04'32")1000 / 26000
    27
    07'24"  (03:23'30")
    		07'24" (+00'57")1000 / 27000
    28
    08'16"  (03:31'47")
    		08'16" (+01'49")1000 / 28000
    29
    07'07"  (03:38'54")
    		07'07" (+00'40")1000 / 29000
    30
    06'49"  (03:45'44")
    		06'49" (+00'22")1000 / 30000
    31
    09'26"  (03:55'10")
    		09'26" (+02'59")1000 / 31000
    32
    11'27"  (04:06'38")
    		11'27" (+05'00")1000 / 32000
    33
    08'30"  (04:15'08")
    		08'30" (+02'03")1000 / 33000
    34
    07'33"  (04:22'42")
    		07'33" (+01'06")1000 / 34000
    35
    09'08"  (04:31'50")
    		09'08" (+02'41")1000 / 35000
    36
    08'10"  (04:40'01")
    		08'10" (+01'43")1000 / 36000
    37
    07'19"  (04:47'20")
    		07'19" (+00'52")1000 / 37000
    38
    09'12"  (04:56'32")
    		09'12" (+02'45")1000 / 38000
    39
    08'55"  (05:05'28")
    		08'55" (+02'28")1000 / 39000
    40
    11'27"  (05:16'55")
    		11'27" (+05'00")1000 / 40000
    41
    07'04"  (05:23'59")
    		07'04" (+00'37")1000 / 41000
    42
    11'13"  (05:35'12")
    		11'13" (+04'46")1000 / 42000
    43
    07'31"  (05:42'44")
    		07'31" (+01'04")1000 / 43000
    44
    07'30"  (05:50'14")
    		07'30" (+01'03")1000 / 44000
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    直直駛不回頭

    賽後評分: 車站巡禮
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 185.41 km mizuno WAVE EKIDEN 10紅色憤怒鳥 累積 : 1023.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    李百信, 莊國詩 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    206'46"00:15'04"
    306'44"00:21'48"
    407'14"00:29'02"
    507'39"00:36'41"
    607'19"00:44'00"
    706'42"00:50'42"
    806'49"00:57'31"
    906'28"01:03'59"
    1007'24"01:11'23"
    1107'36"01:18'59"
    1207'26"01:26'25"
    1306'34"01:32'59"
    1407'19"01:40'18"
    1509'47"01:50'05"
    1606'47"01:56'52"
    1707'00"02:03'52"
    1807'00"02:10'52"
    1908'28"02:19'20"
    2008'20"02:27'40"
    2106'57"02:34'37"
    2207'42"02:42'19"
    2307'39"02:49'58"
    2407'10"02:57'08"
    2507'59"03:05'07"
    2611'00"03:16'07"
    2707'24"03:23'31"
    2808'17"03:31'48"
    2907'07"03:38'55"
    3006'50"03:45'45"
    3109'26"03:55'11"
    3211'28"04:06'39"
    3308'30"04:15'09"
    3407'34"04:22'43"
    3509'08"04:31'51"
    3608'11"04:40'02"
    3707'19"04:47'21"
    3809'12"04:56'33"
    3908'55"05:05'28"
    4011'28"05:16'56"
    4107'04"05:24'00"
    4211'13"05:35'13"
    4307'32"05:42'45"
    4407'30"05:50'15"
    44.106'20"05:50'56"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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