汪一任 2014/12/06 訓練日誌

汪一任新北市
ID 50722

393 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

汪一任

全馬 | 03:56:48 | 05:36/km | 第6馬

2014第二屆新北市重量盃環保馬拉松聯誼賽

官方成績
日期	2014-12-06
成績	03:56:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

官方證書

汪一任

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+09'42")

00:59'49" (+16'33")

10 km

(00:59'49")

00:29'49" (+09'31")

15 km

(01:20'07")

00:20'18"

00:43'16"

20 km

(01:43'05")

00:22'58" (+02'40")

25 km

(02:09'47")

00:26'42" (+06'24")

00:58'54" (+15'38")

30 km

(02:41'59")

00:32'12" (+11'54")

35 km

(03:16'07")

00:34'08" (+13'50")

01:08'54" (+25'38")

40 km

(03:50'53")

00:34'46" (+14'28")

Finish

(03:56:48)

日期: 2014-12-06 08:00 - 總爬升: 935 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

新北市

汪一任

王家康, 何國寶Eddie 和其他 1 人說推

留言

新北市

汪一任

王家康, 何國寶Eddie 和其他 1 人說推

留言

新北市

汪一任

周書銘, 何國寶Eddie 和其他 1 人說推

留言

烏來重量盃~用我疲勞的雙腿順利完賽囉!!

賽前宣言: 又是一場山路全馬~~加油!!

賽後評分: 補給線拉太遠了~~
給 3 星

12月累積里程 : 331.47 km

亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 : 2082.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

澤陳, 謝承融和其他 73 人說推

留言

觀看另 10 則留言

王家康恭喜漂亮完賽！

2014-12-07 21:00 ·

1 個人推

何國寶Eddie 恭喜一任順利完賽!

2014-12-08 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'57"	00:11'04"
3	05'49"	00:16'53"
4	06'13"	00:23'06"
5	06'54"	00:30'00"
6	06'48"	00:36'48"
7	06'01"	00:42'49"
8	06'42"	00:49'31"
9	06'08"	00:55'39"
10	04'10"	00:59'49"
11	04'15"	01:04'04"
12	04'04"	01:08'08"
13	04'12"	01:12'20"
14	03'52"	01:16'12"
15	03'55"	01:20'07"
16	04'05"	01:24'12"
17	04'41"	01:28'53"
18	05'19"	01:34'12"
19	04'36"	01:38'48"
20	04'17"	01:43'05"
21	05'04"	01:48'09"
22	05'49"	01:53'58"
23	05'06"	01:59'04"
24	05'20"	02:04'24"
25	05'23"	02:09'47"
26	06'08"	02:15'55"
27	07'25"	02:23'20"
28	08'07"	02:31'27"
29	04'41"	02:36'08"
30	05'51"	02:41'59"
31	06'01"	02:48'00"
32	07'45"	02:55'45"
33	07'58"	03:03'43"
34	06'24"	03:10'07"
35	06'00"	03:16'07"
36	06'52"	03:22'59"
37	09'17"	03:32'16"
38	07'34"	03:39'50"
39	06'02"	03:45'52"
40	05'01"	03:50'53"
41	04'02"	03:54'55"
41.5	03'47"	03:56'49"