北海岸騎乘練習：今日仍是以4+2的方式至紅樹林參加團練，偷懶了一週沒運動的前提下，去程雖走三芝山路但仍感順暢，出市區後北風變強只能頂風前進，但仍在掌握之中。回程似乎因為體力下降的關係，至聖約翰大學不得不下車進行補給，在緩期回到出發點結束本日練習。