李紅北 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李紅北基隆
ID 512451

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29.0 km | 01:47:00 | 16.3 km/h

日期: 2020-11-22 03:46 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

單車

11月累積里程 : 443.65 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-1.0 %
2	4.3	1.0 %
3	13.2	1.2 %
4	22.0	-0.9 %
5	20.6	-0.4 %
6	17.1	1.4 %
7	21.8	-0.4 %
8	20.3	1.5 %
9	21.7	3.0 %
10	25.7	-1.2 %
11	26.3	-1.3 %
12	24.2	1.8 %
13	21.6	-1.0 %
14	24.0	1.5 %
15	21.4	1.0 %
16	17.7	1.0 %
17	18.6	1.0 %
18	27.3	1.1 %
19	27.9	1.2 %
20	25.4	1.0 %
21	25.9	1.4 %
22	6.4	1.5 %
23	15.3	1.8 %
24	24.7	-1.6 %
25	18.7	3.1 %
26	20.3	4.6 %
27	22.5	4.8 %
28	30.0	-2.2 %
29	5.9	3.4 %
29.0	5.6	-1.0 %

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