Mounting 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
ID 506374

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:37:35 | 07:28/km | 第3半馬

母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場

官方成績
日期	2020-11-21
成績	02:37:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'51")

00:34'51"

01:09'44"

10 km

(01:09'44")

00:34'53" (+00'02")

15 km

(01:44'43")

00:34'59" (+00'08")

01:11'09" (+01'25")

20 km

(02:20'53")

00:36'10" (+01'19")

Finish

(02:37:35)

日期: 2020-11-21 06:17 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55" (+00'26")

997 / 997

2

06'54"

(13'48")

06'55" (+00'26")

996 / 1993

3

06'56"

(20'44")

06'56" (+00'27")

999 / 2992

4

07'01"

(27'45")

07'00" (+00'31")

1000 / 3993

5

07'06"

(34'51")

07'01" (+00'32")

1009 / 5003

展開計圈分析

文君社長順利創下PB

賽前宣言: 阿貴請好好養傷

賽後評分: 半馬路線其實是22.2k超半馬
給 3 星

11月累積里程 : 279.61 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

俐儀 Ariel Shen, Franky Tsai (火龍果) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'54"	00:13'54"
3	06'56"	00:20'50"
4	07'01"	00:27'51"
5	07'00"	00:34'51"
6	07'27"	00:42'18"
7	06'53"	00:49'11"
8	06'53"	00:56'04"
9	07'07"	01:03'11"
10	06'33"	01:09'44"
11	06'26"	01:16'10"
12	07'23"	01:23'33"
13	06'44"	01:30'17"
14	07'31"	01:37'48"
15	06'55"	01:44'43"
16	06'39"	01:51'22"
17	07'58"	01:59'20"
18	07'12"	02:06'32"
19	07'09"	02:13'41"
20	07'12"	02:20'53"
21	06'57"	02:27'50"
22	07'13"	02:35'03"
22.3	06'23"	02:37'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km