8.0 km | 01:08:00 | 08:29/km日期: 2014-12-03 18:49 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 08'55" / 08'48" / 08'14" / 09'08" / 07'59" / 08'49" / 07'47" / 08'10" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'06" (+04'19") | 14 / 8014 |
天氣涼涼的
小腿有點緊
感覺有點累
啊~~~
愈來愈頹廢XD
12月累積里程 :
111.88 km 
赤足 甲 累積 :
597.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 08'48" | 00:17'43" |
| 3 | 08'14" | 00:25'57" |
| 4 | 09'08" | 00:35'05" |
| 5 | 07'59" | 00:43'04" |
| 6 | 08'49" | 00:51'53" |
| 7 | 07'47" | 00:59'40" |
| 8 | 08'10" | 01:07'50" |
| 8.0 | 11'53" | 01:08'00" |
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