黃宥菁 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥菁嘉義
ID 472997

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5.1 km | 00:58:09 | 11:22/km

日期: 2020-11-14 15:50 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 11'00" / 15'03" / 09'03" / 10'51" / 08'43" / 28'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

09'47" (+03'02")

524 / 524

2

06'03"

(11'11")

12'17" (+05'32")

492 / 1016

3

11'35"

(22'46")

22'58" (+16'13")

504 / 1520

4

03'23"

(26'09")

06'45"

500 / 2021

5

04'52"

(31'01")

09'27" (+02'42")

514 / 2535

展開計圈分析

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11月累積里程 : 11.22 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

跑天下, 李清輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	15'03"	00:26'03"
3	09'03"	00:35'06"
4	10'51"	00:45'57"
5	08'43"	00:54'40"
5.3	11'09"	00:57'51"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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