francky 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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20.7 km | 02:10:32 | 06:17/km

日期: 2014-11-30 10:18 - 總爬升: 331 m - 地點: 萬誼東霸 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 06'49" / 06'27" / 05'21" / 05'10" / 05'46" / 06'48" / 05'37" / 05'49" / 05'57" / 05'52" / 06'08" / 06'24" / 06'19" / 06'44" / 05'48" / 06'30" / 07'25" / 06'51" / 07'03" / 07'04" / 06'14" /

11月累積里程 : 135.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shing, choileung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'27"	00:13'16"
3	05'21"	00:18'37"
4	05'10"	00:23'47"
5	05'46"	00:29'33"
6	06'48"	00:36'21"
7	05'37"	00:41'58"
8	05'49"	00:47'47"
9	05'57"	00:53'44"
10	05'52"	00:59'36"
11	06'08"	01:05'44"
12	06'24"	01:12'08"
13	06'19"	01:18'27"
14	06'44"	01:25'11"
15	05'48"	01:30'59"
16	06'30"	01:37'29"
17	07'25"	01:44'54"
18	06'51"	01:51'45"
19	07'03"	01:58'48"
20	07'04"	02:05'52"
20.7	06'13"	02:10'32"

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成績 : 01:07:05

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