Ray Hsu 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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6.6 km | 01:05:44 | 10:00/km

日期: 2014-11-30 16:30 - 地點: 公司田溪步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'21" / 09'03" / 12'43" / 08'45" / 10'00" / 09'57" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'20"

987 / 987

2

08'58"

(16'13")

08'52" (+01'32")

1011 / 1999

3

12'48"

(29'01")

12'53" (+05'33")

993 / 2992

4

08'51"

(37'52")

08'43" (+01'23")

1013 / 4006

5

10'00"

(47'52")

09'59" (+02'39")

1000 / 5006

展開計圈分析

新北市

Ray Hsu

·

久未練跑，小跑慢步，暖身中.......

11月累積里程 : 36.99 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 9 years ago

Oliver, Paul Chien 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	09'03"	00:16'24"
3	12'43"	00:29'07"
4	08'45"	00:37'52"
5	10'00"	00:47'52"
6	09'57"	00:57'49"
6.6	13'54"	01:05'44"

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