16.2 km | 02:03:51 | 07:38/km日期: 2020-11-11 16:30 - 地點: 金門環保公園尚義 - 天氣: 強風 - 平均心率: 127 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'31" / 07'07" / 07'05" / 07'10" / 07'15" / 07'21" / 07'25" / 07'28" / 07'32" / 07'33" / 07'45" / 08'35" / 08'08" / 08'26" / 07'51" / 07'53" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'34" (+01'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'08" (+01'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'26" (+01'22") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'50" (+00'46") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'44" (+01'40") | 204 / 16204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
384.09 km 
母子鱷魚y拖 第三代淺藍B68 39號（第四雙y拖） 累積 :
543.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'07" | 00:14'38" |
| 3 | 07'05" | 00:21'43" |
| 4 | 07'10" | 00:28'53" |
| 5 | 07'15" | 00:36'08" |
| 6 | 07'21" | 00:43'29" |
| 7 | 07'25" | 00:50'54" |
| 8 | 07'28" | 00:58'22" |
| 9 | 07'32" | 01:05'54" |
| 10 | 07'33" | 01:13'27" |
| 11 | 07'45" | 01:21'12" |
| 12 | 08'35" | 01:29'47" |
| 13 | 08'08" | 01:37'55" |
| 14 | 08'26" | 01:46'21" |
| 15 | 07'51" | 01:54'12" |
| 16 | 07'53" | 02:02'05" |
| 16.2 | 09'28" | 02:04'01" |
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