4.8 km | 00:31:33 | 06:35/km日期: 2020-11-10 18:56 - 平均心率: 172 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5086 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 04'52" / 04'46" / 09'10" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'28") | 1003 / 1003 | 185 / 101 |
2 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2003 | 191 / 106 |
3 | | 04'52" | 1003 / 3006 | 194 / 105 |
4 | | 09'17" (+04'25") | 1000 / 4006 | 134 / 80 |
5 | | 09'04" (+04'12") | 782 / 4788 | 134 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.05 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'52" | 00:10'08" |
3 | 04'46" | 00:14'54" |
4 | 09'10" | 00:24'04" |
4.8 | 09'29" | 00:31'33" |