11.5 km | 01:17:39 | 06:43/km日期: 2020-11-07 06:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 14158 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'28" / 06'38" / 06'30" / 06'31" / 06'38" / 06'51" / 06'47" / 06'56" / 06'47" / 06'37" / 06'42" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 | 178 / 85 |
| 2 | | 06'41" (+00'10") | 1001 / 2002 | 179 / 83 |
| 3 | | 06'32" (+00'01") | 1002 / 3005 | 179 / 84 |
| 4 | | 06'37" (+00'06") | 1001 / 4006 | 180 / 83 |
| 5 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 5007 | 180 / 83 |
| 6 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 6007 | 180 / 79 |
| 7 | | 06'47" (+00'16") | 1001 / 7009 | 181 / 81 |
| 8 | | 07'04" (+00'33") | 1002 / 8011 | 182 / 77 |
| 9 | | 06'47" (+00'16") | 1001 / 9012 | 183 / 80 |
| 10 | | 06'40" (+00'09") | 1001 / 10013 | 186 / 80 |
| 11 | | 06'43" (+00'12") | 1002 / 11016 | 187 / 79 |
| 12 | | 06'41" (+00'10") | 522 / 11539 | 191 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.91 km 
Mizuno wave shadow 3 大阪-24.5 累積 :
805.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'38" | 00:13'06" |
| 3 | 06'30" | 00:19'36" |
| 4 | 06'31" | 00:26'07" |
| 5 | 06'38" | 00:32'45" |
| 6 | 06'51" | 00:39'36" |
| 7 | 06'47" | 00:46'23" |
| 8 | 06'56" | 00:53'19" |
| 9 | 06'47" | 01:00'06" |
| 10 | 06'37" | 01:06'43" |
| 11 | 06'42" | 01:13'25" |
| 11.5 | 07'50" | 01:17'39" |
展開計圈分析
留言 
