10.1 km | 00:57:09 | 05:39/km日期: 2020-11-05 08:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'40" / 05'27" / 05'54" / 05'54" / 05'44" / 05'52" / 05'43" / 05'42" / 05'24" / 05'16" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'18") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.78 km 美津濃 皇速2 累積 :
1500.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'27" | 00:11'07" |
3 | 05'54" | 00:17'01" |
4 | 05'54" | 00:22'55" |
5 | 05'44" | 00:28'39" |
6 | 05'52" | 00:34'31" |
7 | 05'43" | 00:40'14" |
8 | 05'42" | 00:45'56" |
9 | 05'24" | 00:51'20" |
10 | 05'16" | 00:56'36" |
10.1 | 05'27" | 00:57'09" |