7.3 km | 00:42:22 | 05:46/km日期: 2014-11-26 19:31 - 地點: 探索 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 05'51" / 05'47" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 06'35" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'10") | 346 / 7346 |
跑不起來 ,遇到阿德一起跑兩圈,怕拖累他的速度就要他先跑別理我......
我看這部日劇沒看完我晚上都不想出門跑了.....
11月累積里程 : 151.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'51" | 00:11'36" |
| 3 | 05'47" | 00:17'23" |
| 4 | 05'56" | 00:23'19" |
| 5 | 05'52" | 00:29'11" |
| 6 | 05'42" | 00:34'53" |
| 7 | 06'35" | 00:41'28" |
| 7.3 | 05'40" | 00:43'26" |
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