prowang 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

prowang 高雄
ID 23653

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最佳成績:

全馬 : 03:52:34

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7392.3 km |

9.5 km
2024 年 :

756.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	34.0	0.0
Oct	154.9	0.0
Sep	119.1	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (100)

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2022/09/25 prowang 完成了第 50 馬! - 2022 第十屆臺南秋季馬拉松
2020/10/25 prowang 完成了第 40 馬! - 第八屆臺南秋季馬拉松
2019/12/01 賀！prowang 破PB - 全馬 | 03:52:34
2019/11/03 prowang 完成了第 30 馬! - 2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松
2018/10/28 prowang 完成了第 20 馬! - 第六屆日月潭環湖馬拉松
2017/02/26 恭喜 prowang 達成跑步 100K 目標

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7.6 km | 00:46:39 | 06:08/km

日期: 2014-11-26 19:45 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'58" / 06'29" / 06'02" / 05'45" / 05'43" / 05'55" / 05'47" / 06'38" /

距離路跑

11月累積里程 : 171.88 km

Adidas Adizero Takumi 累積 : 1161.5 km

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JAGUAR, 蘇儀雄和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'29"	00:13'27"
3	06'02"	00:19'29"
4	05'45"	00:25'14"
5	05'43"	00:30'57"
6	05'55"	00:36'52"
7	05'47"	00:42'39"
7.6	06'32"	00:46'38"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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