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    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    11.4 km | 03:08:54 | 16:34/km
    2020 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績03:08:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:34/km
    日期: 2020-11-01 07:00 - 地點: 二水 - 平均心率: 100 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 138
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'42"  (13'42")
    		13'42" (+03'28")1000 / 1000
    2
    10'14"  (23'57")
    		10'14"1000 / 2000
    3
    13'45"  (37'42")
    		13'45" (+03'31")1000 / 3000
    4
    12'14"  (49'57")
    		12'14" (+02'00")1000 / 4000
    5
    11'34"  (01:01'32")
    		11'34" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    16'17"  (01:17'49")
    		16'17" (+06'03")1000 / 6000
    7
    12'50"  (01:30'40")
    		12'50" (+02'36")1000 / 7000
    8
    35'30"  (02:06'10")
    		35'30" (+25'16")1000 / 8000
    9
    17'00"  (02:23'10")
    		17'00" (+06'46")1000 / 9000
    10
    14'15"  (02:37'26")
    		14'15" (+04'01")1000 / 10000
    11
    16'26"  (02:53'53")
    		16'26" (+06'12")1000 / 11000
    12
    14'35"  (03:08'28")
    		14'35" (+04'21")1000 / 12000
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
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    跑再田中央
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    馬友們下午好
    假期愉快&新週繼續嘎油💪

    為了孩子的快樂
    今天去了一趟水之旅
    因取消全馬賽事，起跑時間都一樣，全部人都擠在一起⋯但人其實都分散在其它賽事，整路該有的態度也沒有因為這樣而減少！
    一路上的鼓勵與誘惑，孩子們這樣慢慢來到下水處，就讓他們盡情的享受玩水這件事😄
    更難得在快9k遇到半馬組的兩姐，就用力、努力、耍廢的盡情玩賽🤣🤣🤣

    沒有上次的449噴火賽車🏎️
    但我們有三台新11號公車🚌

    期待下次家族總動員參與活動，感謝遇到的人、主辦單位、地方人士、認識的朋友們，我們一同創造回憶🙏🙏🙏

    賽後評分: 就是愛玩水❤️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 129.07 km 拖鞋 11 累積 : 3931.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李閔榮, 振利 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    鄭永成 晚安！恭喜快樂玩賽
    2020-11-01 18:19 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜玩賽😁
    2020-11-01 19:35 ·
     1 個人推
    林尹雅 開心有3位小勇咖参與，路上辛苦你們了，期盼未來再一起創造新回憶！
    2020-11-01 19:48 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 讚喔，親子郊遊團，哈哈
    2020-11-01 22:11 ·
     1 個人推
    陳俊豪 這個真的像在旅遊啦！回憶無價
    2020-11-01 22:16 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜帥崧歡樂氣氛一家人玩賽
    2020-11-01 22:39 ·
     1 個人推
    杜偉誌 瑋崧恭喜玩賽。
    2020-11-02 05:15 ·
     1 個人推
    吳信儒 恭喜完賽，加油，讚
    2020-11-02 05:47 ·
     1 個人推
    蘇大利 親子跑跑愉快！
    2020-11-02 16:51 ·
     1 個人推
    陳小毛 親子跑跑 快樂
    2020-11-02 20:15 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜歡樂完賽我卡第三排還是很難跑
    主辦應該宣導歡樂選手往後站的
    風景很不錯的賽事
    適合歡樂跑
    2020-11-02 20:25 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安 瑋崧
    2020-11-03 06:43 ·
     1 個人推
    振利 hi🤩
    2020-11-03 07:38 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 哈哈，林兄午安，我本來就跑不快，半馬應該配五分速來跑，跑多少算多少，跑不動就降速了
    2020-11-03 12:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'42"00:13'42"
    210'15"00:23'57"
    313'46"00:37'43"
    412'14"00:49'57"
    511'35"01:01'32"
    616'18"01:17'50"
    712'50"01:30'40"
    835'31"02:06'11"
    917'00"02:23'11"
    1014'16"02:37'27"
    1116'26"02:53'53"
    1214'35"03:08'28"
    12.014'33"03:08'55"

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