11.4 km | 01:32:46 | 08:08/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-11-01 |
| 成績 | 01:32:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:08/km |
日期: 2020-11-01 07:02 - 地點: 彰化二水 - 天氣: 陰而後晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 13140 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 87 cm
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+01'00") | 1000 / 1000 | 154 / 82 |
| 2 | | 06'56" (+00'07") | 1002 / 2003 | 153 / 93 |
| 3 | | 07'33" (+00'44") | 1001 / 3005 | 150 / 88 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4006 | 156 / 93 |
| 5 | | 07'02" (+00'13") | 1001 / 5007 | 154 / 92 |
| 6 | | 10'31" (+03'42") | 1002 / 6010 | 126 / 75 |
| 7 | | 07'27" (+00'38") | 1002 / 7012 | 151 / 88 |
| 8 | | 11'47" (+04'58") | 1001 / 8013 | 112 / 75 |
| 9 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 9013 | 148 / 91 |
| 10 | | 08'56" (+02'07") | 1001 / 10015 | 132 / 84 |
| 11 | | 07'51" (+01'02") | 1002 / 11017 | 138 / 91 |
| 12 | | 05'52" | 428 / 11446 | 158 / 107 |
第一次跑水（越野不算的話），還蠻有趣的。可惜沒跑入目標90分⋯
賽後評分: 很有趣的跑水段，沿路都有熱情的民眾用各種可以發出聲音的道具替跑者加油。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'57" | 00:14'43" |
| 3 | 07'30" | 00:22'13" |
| 4 | 06'50" | 00:29'03" |
| 5 | 07'02" | 00:36'05" |
| 6 | 10'33" | 00:46'38" |
| 7 | 07'20" | 00:53'58" |
| 8 | 11'51" | 01:05'49" |
| 9 | 07'10" | 01:12'59" |
| 10 | 08'57" | 01:21'56" |
| 11 | 07'49" | 01:29'45" |
| 11.4 | 06'45" | 01:32'46" |
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