James Chen 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 彰化
ID 507074

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:06:38 | 05:45/km | 第1半馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:06:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25" (+01'02")

00:55'48"

10 km

(00:55'48")

00:27'23"

15 km

(01:25'17")

00:29'29" (+02'06")

00:58'02" (+02'14")

20 km

(01:53'50")

00:28'33" (+01'10")

Finish

(02:06:38)

日期: 2020-11-01 06:30 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1407 Cal - 平均步頻: 177

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'37" (+05'23")

1055 / 1055

2

05'38"

(12'38")

05'23" (+04'09")

1045 / 2101

3

05'15"

(17'53")

05'15" (+04'01")

999 / 3100

4

05'42"

(23'35")

05'40" (+04'26")

1005 / 4105

5

05'23"

(28'58")

05'23" (+04'09")

998 / 5104

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 110.92 km

Asics Kayano 25 累積 : 201.3 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'22"	00:12'07"
3	05'17"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
5	05'21"	00:28'25"
6	05'31"	00:33'56"
7	05'28"	00:39'24"
8	05'18"	00:44'42"
9	05'54"	00:50'36"
10	05'12"	00:55'48"
11	07'03"	01:02'51"
12	05'32"	01:08'23"
13	06'01"	01:14'24"
14	05'17"	01:19'41"
15	05'36"	01:25'17"
16	08'00"	01:33'17"
17	03'37"	01:36'54"
18	05'41"	01:42'35"
19	05'40"	01:48'15"
20	05'35"	01:53'50"
21	06'17"	02:00'07"
21.9	05'26"	02:05'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km