DakotaDe 2014/11/24 訓練日誌

DakotaDe 新北市
ID 7009

60 位追隨者

跑鞋 (11)

mizuno WAVE REBELLION SONIC2
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 51.1 km
我要評分

New Balance Fuel Cell Rebel v3
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 95.6 km
我要評分

Mizuno wave shadow 5 wide (Black)
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 474.7 km
我要評分

MIZUNO Rebellion Sonic
已使用了 1 年 4 個月 9 天
共跑了 909.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL 3
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 333.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE SHADOW 5 WIDE
已使用了 1 年 6 個月 27 天
共跑了 840.6 km
我要評分

mizuno wave shadow 4 red
已使用了 1 年 11 個月 22 天
共跑了 933.7 km
我要評分

Adidas Boston 10
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 662.0 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 9 個月 26 天
共跑了 1103.8 km
我要評分

Mizuno Wave Shadow 4
已使用了 3 年 10 個月 13 天
共跑了 856.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 3 年 10 個月 16 天
共跑了 816.9 km
我要評分

單車 (1)

UBike
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共騎了 769.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:41:28

半馬 : 01:39:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23743.9 km |

1812.7 km
2024 年 :

2309.9 km |

51.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	115.9	6.2
Oct	250.2	0.0
Sep	210.6	0.0
Aug	226.8	6.4
Jul	164.3	0.0
Jun	200.3	0.0

朋友 (60)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (454)

more...

< 上一篇

下一篇 >

DakotaDe

10.2 km | 00:54:32 | 05:20/km

日期: 2014-11-24 21:58 - 地點: 八里關渡 - 天氣: 涼 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'29" / 05'22" / 05'21" / 05'31" / 04'54" / 05'47" / 05'16" / 05'15" / 05'19" / 04'51" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'29" (+00'40")

1026 / 1026

05'23"

(11'01")

05'21" (+00'32")

1003 / 2030

05'27"

(16'28")

05'20" (+00'31")

1020 / 3050

05'33"

(22'01")

05'31" (+00'42")

1005 / 4056

04'48"

(26'49")

04'49"

994 / 5050

展開計圈分析

新北市

DakotaDe

Ruru 說推

留言

身體欠安..跑的不大順..><

11月累積里程 : 175.36 km

MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 : 432.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 張坤成和其他 20 人說推

留言

Ruru 加油

2014-11-25 07:23 ·

1 個人推

DakotaDe 謝謝ruru ^^

2014-11-25 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'22"	00:10'51"
3	05'21"	00:16'12"
4	05'31"	00:21'43"
5	04'54"	00:26'37"
6	05'47"	00:32'24"
7	05'16"	00:37'40"
8	05'15"	00:42'55"
9	05'19"	00:48'14"
10	04'51"	00:53'05"
10.2	07'17"	00:54'32"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km