9.5 km | 00:53:16 | 05:36/km日期: 2020-10-27 18:11 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'00" / 05'43" / 06'06" / 06'56" / 06'00" / 05'40" / 04'56" / 04'49" / 04'45" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'03") | 487 / 9487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.10 km 
Mizuno wave creation 18 累積 :
1700.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 06'06" | 00:17'49" |
| 4 | 06'56" | 00:24'45" |
| 5 | 06'00" | 00:30'45" |
| 6 | 05'40" | 00:36'25" |
| 7 | 04'56" | 00:41'21" |
| 8 | 04'49" | 00:46'10" |
| 9 | 04'45" | 00:50'55" |
| 9.5 | 04'49" | 00:53'16" |
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