Breezing 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Breezing 台南
ID 22157

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半馬 | 01:41:56 | 04:49/km | 第10半馬

埔里奉天宮三山國王盃路跑賽

官方成績
日期	2014-11-23
成績	01:41:56
總名次	49 / 319
分組名次	8 / 115
平均速度	04:49/km

官方證書

Breezing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'23")

00:23'23"

00:48'43"

10 km

(00:48'43")

00:25'20" (+01'57")

15 km

(01:14'13")

00:25'30" (+02'07")

00:50'10" (+01'27")

20 km

(01:38'53")

00:24'40" (+01'17")

Finish

(01:41:56)

日期: 2014-11-23 08:00 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

台南

Breezing

·

一大清早有點冷，但跑開了之後，後半段很舒服，讓我默默地也破了PB，不過UA這雙跑鞋這幾次穿下來都會起水泡，看來不太妙!!
另外，以價錢來講，半馬900(含晶片)有點偏貴，伴手禮跟毛巾可以能更豐富會更好!!!

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 123.74 km

Under Armour Speedform™ Apollo 累積 : 234.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Vicky Lu, 傅裕宸和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'30"	00:09'13"
3	04'39"	00:13'52"
4	04'31"	00:18'23"
5	05'00"	00:23'23"
6	05'10"	00:28'33"
7	05'10"	00:33'43"
8	04'50"	00:38'33"
9	05'00"	00:43'33"
10	05'10"	00:48'43"
11	05'31"	00:54'14"
12	05'09"	00:59'23"
13	04'40"	01:04'03"
14	05'00"	01:09'03"
15	05'10"	01:14'13"
16	04'50"	01:19'03"
17	05'11"	01:24'14"
18	04'59"	01:29'13"
19	04'59"	01:34'12"
20	04'41"	01:38'53"
20.8	04'47"	01:42'44"

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