Edson Huang 2020/10/24 訓練日誌

Edson Huang 彰化
ID 295228

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Edson Huang

115.0 km | 03:47:03 | 30.4 km/h

2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K

官方成績
日期	2020-10-24
成績	03:47:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'57")

00:08'57" (+01'38")

00:17'36" (+01'38")

10 km

(00:17'36")

00:08'39" (+01'20")

15 km

(00:26'28")

00:08'52" (+01'33")

00:18'42" (+02'44")

20 km

(00:36'18")

00:09'50" (+02'31")

25 km

(00:46'02")

00:09'44" (+02'25")

00:19'48" (+03'50")

30 km

(00:56'06")

00:10'04" (+02'45")

35 km

(01:05'50")

00:09'44" (+02'25")

00:19'20" (+03'22")

40 km

(01:15'26")

00:09'36" (+02'17")

45 km

(01:23'42")

00:08'16" (+00'57")

00:16'49" (+00'51")

50 km

(01:32'15")

00:08'33" (+01'14")

55 km

(01:43'08")

00:10'53" (+03'34")

00:24'37" (+08'39")

60 km

(01:56'52")

00:13'44" (+06'25")

65 km

(02:19'15")

00:22'23" (+15'04")

00:35'04" (+19'06")

70 km

(02:31'56")

00:12'41" (+05'22")

75 km

(02:41'35")

00:09'39" (+02'20")

00:19'23" (+03'25")

80 km

(02:51'19")

00:09'44" (+02'25")

85 km

(02:58'38")

00:07'19"

00:15'58"

90 km

(03:07'17")

00:08'39" (+01'20")

95 km

(03:19'20")

00:12'03" (+04'44")

00:20'32" (+04'34")

100 km

(03:27'49")

00:08'29" (+01'10")

105 km

(03:36'20")

00:08'31" (+01'12")

00:17'32" (+01'34")

110 km

(03:45'21")

00:09'01" (+01'42")

Finish

(03:47:03)

日期: 2020-10-24 06:11 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 149 - 踏頻: 84 - 卡路里: 2181 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'58"

(08'58")

33.64 (-7.73)

5000 / 5000

08'38"

(17'37")

34.95 (-6.43)

5000 / 10000

08'52"

(26'29")

33.96 (-7.42)

5000 / 15000

09'35"

(36'04")

31.30 (-10.07)

5000 / 20000

09'44"

(45'48")

31.03 (-10.34)

5000 / 25000

展開計圈分析

今年的里程是最長的115k，其中又有很多小路跟道路施工，不是很好騎！而且又是擾人的雨戰

賽後評分: 工作人員辛苦了，謝謝您們
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 243.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Joseph Wu, David Huang 和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	-0.3 %
2	33.0	-0.7 %
3	36.0	-0.3 %
4	36.0	-0.3 %
5	36.4	-0.2 %
6	33.6	-0.2 %
7	31.6	-0.2 %
8	35.0	-0.4 %
9	39.1	1.0 %
10	35.0	1.0 %
11	33.0	1.0 %
12	32.7	-0.2 %
13	30.8	-0.2 %
14	37.1	-0.6 %
15	36.4	-0.3 %
16	36.0	-0.2 %
17	25.7	1.5 %
18	25.4	-0.8 %
19	32.4	-0.2 %
20	37.1	-0.7 %
21	34.0	-0.4 %
22	27.9	-0.7 %
23	30.3	-0.3 %
24	30.8	-0.1 %
25	31.9	-0.6 %
26	29.0	-0.4 %
27	29.8	-0.3 %
28	27.7	-0.3 %
29	31.3	-0.5 %
30	31.6	-0.1 %
31	30.8	-0.4 %
32	30.0	-0.2 %
33	32.1	-0.4 %
34	30.8	-0.2 %
35	30.5	1.0 %
36	19.8	-0.4 %
37	30.5	1.2 %
38	39.6	-0.4 %
39	39.1	-0.1 %
40	38.7	-0.4 %
41	36.4	1.0 %
42	39.6	1.0 %
43	35.3	1.0 %
44	36.7	1.0 %
45	34.0	-0.4 %
46	39.1	-0.2 %
47	32.7	1.2 %
48	37.1	-0.2 %
49	37.9	1.0 %
50	30.3	1.5 %
51	33.3	-0.2 %
52	31.0	1.5 %
53	22.0	1.3 %
54	23.2	1.5 %
55	32.7	-0.4 %
56	33.3	-0.7 %
57	29.0	-0.6 %
58	30.5	1.0 %
59	18.2	3.3 %
60	13.0	5.6 %
61	13.1	5.5 %
62	11.5	6.1 %
63	12.2	5.5 %
64	15.7	3.9 %
65	15.6	3.6 %
66	21.7	2.2 %
67	18.7	2.7 %
68	22.9	1.8 %
69	29.3	-3.8 %
70	29.5	1.2 %
71	28.1	-1.0 %
72	26.7	6.3 %
73	24.8	-2.0 %
74	42.4	-4.5 %
75	41.9	-5.5 %
76	39.1	-1.1 %
77	35.0	-1.6 %
78	18.8	4.5 %
79	30.0	-2.0 %
80	46.2	-2.2 %
81	40.9	-2.4 %
82	42.4	-3.1 %
83	42.4	-3.0 %
84	40.0	-2.1 %
85	39.6	-1.8 %
86	30.8	1.3 %
87	35.0	-2.0 %
88	36.4	-0.6 %
89	34.6	-0.5 %
90	37.5	-0.9 %
91	32.1	-0.8 %
92	30.0	-1.9 %
93	32.1	-1.3 %
94	13.1	-1.3 %
95	34.3	-0.7 %
96	32.4	-0.5 %
97	34.3	-0.5 %
98	34.6	-0.6 %
99	37.5	-0.9 %
100	38.7	-0.9 %
101	36.0	-0.6 %
102	29.3	-1.0 %
103	36.4	-0.8 %
104	39.6	-0.5 %
105	36.7	-0.3 %
106	36.4	-0.7 %
107	33.6	2.5 %
108	31.0	-0.9 %
109	32.4	-0.7 %
110	33.3	-0.4 %
111	32.1	-0.6 %
112	36.0	-0.2 %
113	32.1	-0.3 %
113.1	67.4	1.0 %