HANSON 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

HANSON 台北市
ID 4305

< 上一篇

下一篇 >

7.7 km | 00:48:18 | 06:18/km

日期: 2014-11-22 15:54 - 地點: 上海黃浦江 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 03'24" / 02'38" / 02'46" / 06'10" / 06'09" / 06'13" / 06'23" / 06'27" / 06'01" / 03'13" /

緩跑。GPS的路徑亂飄，不推。

11月累積里程 : 106.84 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 948.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳惟聖～阿草, Kurt Chen 和其他 7 人說推

·

Kurt Chen TOMTOM的新錶感覺不錯，免心跳帶!!!

2014-11-23 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	02'38"	00:06'02"
3	02'46"	00:08'48"
4	06'10"	00:14'58"
5	06'09"	00:21'07"
6	06'13"	00:27'20"
7	06'23"	00:33'43"
8	06'27"	00:40'10"
9	06'01"	00:46'11"
9.4	05'47"	00:48'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"