王純其 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

王純其新北市
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恭喜破PB

半馬 | 01:48:07 | 05:07/km | 第5半馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:48:07
總名次	144 / 1351
分組名次	9 / 67
平均速度	05:07/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48" (+03'06")

00:54'43" (+01'59")

10 km

(00:54'43")

00:25'55" (+00'13")

15 km

(01:20'25")

00:25'42"

00:52'44"

20 km

(01:47'27")

00:27'02" (+01'20")

Finish

(01:48:07)

日期: 2014-11-22 15:37 - 總爬升: 157 m - 地點: 新北水岸星空馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

新北市

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·

新北水岸星空馬拉松~2014-11-22

賽前宣言: 第一次參加星空半馬拉松

11月累積里程 : 210.94 km

PUMA PUMA Mobium Elite 累積 : 4104.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, jaschoung 和其他 13 人說推

·

Niklaus 讚讚讚！推推推！水水水！
夜來夜厲害，恭喜完賽！

2014-11-24 07:17 ·

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-24 17:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	04'56"	00:13'04"
3	05'15"	00:18'19"
4	05'10"	00:23'29"
5	05'19"	00:28'48"
6	05'29"	00:34'17"
7	05'23"	00:39'40"
8	05'12"	00:44'52"
9	05'27"	00:50'19"
10	04'24"	00:54'43"
11	05'08"	00:59'51"
12	05'45"	01:05'36"
13	04'07"	01:09'43"
14	05'24"	01:15'07"
15	05'18"	01:20'25"
16	05'21"	01:25'46"
17	05'05"	01:30'51"
18	05'29"	01:36'20"
19	05'27"	01:41'47"
20	05'40"	01:47'27"
20.5	07'16"	01:51'27"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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