8.5 km | 00:50:54 | 05:57/km日期: 2020-10-21 20:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 04'09" / 07'18" / 04'00" / 07'16" / 04'09" / 07'01" / 07'11" / 04'24" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'01") | 600 / 1600 |
3 | | 38'48" (+34'44") | 90 / 1690 |
4 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 2690 |
5 | | 04'04" | 600 / 3290 |
6 | | 34'35" (+30'31") | 101 / 3391 |
7 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 4391 |
8 | | 04'09" (+00'05") | 600 / 4991 |
9 | | 23'29" (+19'25") | 148 / 5140 |
10 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 6140 |
11 | | 04'14" (+00'10") | 600 / 6740 |
12 | | 28'46" (+24'42") | 121 / 6861 |
13 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7861 |
14 | | 04'24" (+00'20") | 600 / 8461 |
15 | | 45'52" (+41'48") | 76 / 8538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
344.23 km 亞瑟士 虎走6紫色 累積 :
1038.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 07'18" | 00:11'27" |
3 | 04'00" | 00:15'27" |
4 | 07'16" | 00:22'43" |
5 | 04'09" | 00:26'52" |
6 | 07'01" | 00:33'53" |
7 | 07'11" | 00:41'04" |
8 | 04'24" | 00:45'28" |
8.5 | 10'11" | 00:50'57" |