大玉兒 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.5 km | 01:23:00 | 08:44/km

2014邁向無暴力 V-Man路跑

官方成績
日期	2014-11-22
成績	01:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

日期: 2014-11-22 08:47 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'33"

986 / 986

2

07'57"

(15'24")

07'51" (+00'18")

1012 / 1998

3

08'21"

(23'45")

08'23" (+00'50")

994 / 2992

4

08'41"

(32'26")

08'41" (+01'08")

999 / 3992

5

09'38"

(42'04")

09'31" (+01'58")

1011 / 5004

展開計圈分析

桃園

大玉兒

Ted Chang 說推

·

桃園

大玉兒

Ted Chang 說推

·

愈跑,就能感受到世界愈遼闊。
『馬年跑馬』13回。
勵馨基金會反暴力公益路跑。🙅🙅🙅
藍天綠地河畔微風 ...🎏🎐🌻
冬陽超豪邁的將熱力放送..好曬☀☀☀
我與我的影子完跑9.5K😄😉😘

賽前宣言: 跑就對啦

11月累積里程 : 39.77 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, Tito 和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

大玉兒謝謝曾哥姜哥劉哥曹哥

2014-11-23 13:26 ·

2 個人推

brucelee 恭喜順利完賽……
“我與我的影子完跑9.5K”……寫得真好，這樣的感覺我也喜歡。

2014-11-26 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'57"	00:15'31"
3	08'24"	00:23'55"
4	08'40"	00:32'35"
5	09'29"	00:42'04"
6	09'33"	00:51'37"
7	08'36"	01:00'13"
8	08'45"	01:08'58"
9	09'45"	01:18'43"
9.4	10'13"	01:23'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km