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    周韋毅 桃園
    ID 22181
    45 位追隨者
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    周韋毅 
    22.0 km | 01:45:05 | 04:46/km | 第9半馬
    2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績01:45:05
    總名次60 / -
    分組名次13 / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'33")
    		00:23'33"00:47'15"
    10 km(00:47'15")
    		00:23'42" (+00'09")
    15 km(01:11'18")
    		00:24'03" (+00'30")00:48'17" (+01'02")
    20 km(01:35'32")
    		00:24'14" (+00'41")
    Finish(01:45:05)

    日期: 2014-11-16 07:01 - 平均心率: 28 - 卡路里: 1789 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'48" (+00'20")995 / 995
    2
    04'37"  (09'24")
    		04'35" (+00'07")1006 / 2002
    3
    04'39"  (14'03")
    		04'36" (+00'08")1007 / 3009
    4
    04'43"  (18'46")
    		04'42" (+00'14")1001 / 4010
    5
    04'51"  (23'37")
    		04'49" (+00'21")1005 / 5016
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'29")
    		04'51" (+00'23")1002 / 6018
    7
    04'46"  (33'15")
    		04'43" (+00'15")1007 / 7026
    8
    04'45"  (38'00")
    		04'43" (+00'15")1006 / 8032
    9
    04'49"  (42'49")
    		04'47" (+00'19")1004 / 9036
    10
    04'36"  (47'25")
    		04'35" (+00'07")1002 / 10039
    11
    04'36"  (52'01")
    		04'33" (+00'05")1010 / 11050
    12
    04'51"  (56'52")
    		04'48" (+00'20")1008 / 12059
    13
    05'01"  (01:01'53")
    		04'59" (+00'31")1003 / 13062
    14
    04'41"  (01:06'34")
    		04'41" (+00'13")999 / 14062
    15
    05'02"  (01:11'36")
    		05'00" (+00'32")1006 / 15068
    16
    04'41"  (01:16'17")
    		04'39" (+00'11")1004 / 16073
    17
    05'12"  (01:21'29")
    		05'09" (+00'41")1006 / 17079
    18
    04'39"  (01:26'08")
    		04'35" (+00'07")1012 / 18092
    19
    05'07"  (01:31'15")
    		05'02" (+00'34")1015 / 19107
    20
    04'59"  (01:36'14")
    		05'00" (+00'32")996 / 20103
    21
    04'29"  (01:40'43")
    		04'28"1002 / 21105
    22
    04'23"  (01:45'06")
    		04'39" (+00'11")942 / 22048
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 82.19 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Winson, datou5522 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 133~ 174


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'34"00:09'24"
    304'37"00:14'01"
    404'45"00:18'46"
    504'47"00:23'33"
    604'52"00:28'25"
    704'43"00:33'08"
    804'43"00:37'51"
    904'49"00:42'40"
    1004'35"00:47'15"
    1104'35"00:51'50"
    1204'44"00:56'34"
    1305'02"01:01'36"
    1404'42"01:06'18"
    1505'00"01:11'18"
    1604'39"01:15'57"
    1704'54"01:20'51"
    1804'53"01:25'44"
    1904'41"01:30'25"
    2005'07"01:35'32"
    2104'42"01:40'14"
    2204'42"01:44'56"
    21.9-2'-9"01:45'06"

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