黃亮中 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.1 km | 00:32:17 | 06:19/km

日期: 2020-10-19 22:48 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'02" / 06'10" / 06'14" / 05'58" / 06'16" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'09"

(13'11")

06'09" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'25")

06'14" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'23")

05'57"

1000 / 4000

5

06'16"

(31'40")

06'16" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'37"

(32'17")

05'40"

110 / 5110

10月累積里程 : 270.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 畯（準仔）和其他 11 人說推

·

陳榮興早安夜跑愉快😆

2020-10-20 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'10"	00:13'12"
3	06'14"	00:19'26"
4	05'58"	00:25'24"
5	06'16"	00:31'40"
5.1	05'42"	00:32'18"

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