馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsiu Tuan Hung 澎湖
    ID 149744
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiu Tuan Hung
    全馬 | 05:34:06 | 07:55/km | 第53馬
    烏來峽谷馬拉松2020(U-Lay Marathon 2020)第二天
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績05:34:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'39")
    		00:38'39" (+04'55")01:15'46" (+00'39")
    10 km(01:15'46")
    		00:37'07" (+03'23")
    15 km(01:59'58")
    		00:44'12" (+10'28")01:17'56" (+02'49")
    20 km(02:33'42")
    		00:33'44"
    25 km(03:21'02")
    		00:47'20" (+13'36")01:26'46" (+11'39")
    30 km(04:00'28")
    		00:39'26" (+05'42")
    35 km(04:41'50")
    		00:41'22" (+07'38")01:15'07"
    40 km(05:15'35")
    		00:33'45" (+00'01")
    Finish(05:34:06)

    日期: 2020-10-18 05:40 - 總爬升: 1004 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2798 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+02'31")1000 / 1000
    2
    09'04"  (16'57")
    		09'04" (+03'43")1000 / 2000
    3
    06'52"  (23'49")
    		06'52" (+01'31")1000 / 3000
    4
    05'58"  (29'48")
    		05'58" (+00'37")1000 / 4000
    5
    08'48"  (38'36")
    		08'48" (+03'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (44'59")
    		06'23" (+01'02")1000 / 6000
    7
    06'56"  (51'55")
    		06'56" (+01'35")1000 / 7000
    8
    09'54"  (01:01'49")
    		09'54" (+04'33")1000 / 8000
    9
    06'18"  (01:08'08")
    		06'18" (+00'57")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:15'45")
    		07'37" (+02'16")1000 / 10000
    11
    07'53"  (01:23'38")
    		07'53" (+02'32")1000 / 11000
    12
    09'14"  (01:32'53")
    		09'14" (+03'53")1000 / 12000
    13
    08'41"  (01:41'34")
    		08'41" (+03'20")1000 / 13000
    14
    07'09"  (01:48'44")
    		07'09" (+01'48")1000 / 14000
    15
    11'13"  (01:59'57")
    		11'13" (+05'52")1000 / 15000
    16
    05'47"  (02:05'45")
    		05'47" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'00"  (02:11'45")
    		06'00" (+00'39")1000 / 17000
    18
    09'23"  (02:21'09")
    		09'23" (+04'02")1000 / 18000
    19
    06'11"  (02:27'20")
    		06'11" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:33'41")
    		06'20" (+00'59")1000 / 20000
    21
    08'23"  (02:42'04")
    		08'23" (+03'02")1000 / 21000
    22
    07'58"  (02:50'03")
    		07'58" (+02'37")1000 / 22000
    23
    06'45"  (02:56'48")
    		06'45" (+01'24")1000 / 23000
    24
    13'03"  (03:09'52")
    		13'03" (+07'42")1000 / 24000
    25
    10'58"  (03:20'50")
    		10'58" (+05'37")1000 / 25000
    26
    09'27"  (03:30'18")
    		09'27" (+04'06")1000 / 26000
    27
    06'25"  (03:36'43")
    		06'25" (+01'04")1000 / 27000
    28
    08'24"  (03:45'07")
    		08'24" (+03'03")1000 / 28000
    29
    06'25"  (03:51'32")
    		06'25" (+01'04")1000 / 29000
    30
    08'43"  (04:00'15")
    		08'43" (+03'22")1000 / 30000
    31
    07'22"  (04:07'38")
    		07'22" (+02'01")1000 / 31000
    32
    08'31"  (04:16'10")
    		08'31" (+03'10")1000 / 32000
    33
    07'24"  (04:23'35")
    		07'24" (+02'03")1000 / 33000
    34
    11'45"  (04:35'20")
    		11'45" (+06'24")1000 / 34000
    35
    06'17"  (04:41'38")
    		06'17" (+00'56")1000 / 35000
    36
    05'40"  (04:47'18")
    		05'40" (+00'19")1000 / 36000
    37
    07'44"  (04:55'02")
    		07'44" (+02'23")1000 / 37000
    38
    06'58"  (05:02'01")
    		06'58" (+01'37")1000 / 38000
    39
    06'15"  (05:08'16")
    		06'15" (+00'54")1000 / 39000
    40
    07'06"  (05:15'23")
    		07'06" (+01'45")1000 / 40000
    41
    09'30"  (05:24'54")
    		09'30" (+04'09")1000 / 41000
    42
    05'21"  (05:30'16")
    		05'21"1000 / 42000
    43
    03'49"  (05:34'06")
    		05'51" (+00'30")653 / 42653
    澎湖
    Hsiu Tuan Hung
    · 留言
    澎湖
    Hsiu Tuan Hung
    · 留言
    澎湖
    Hsiu Tuan Hung
    · 留言
    澎湖
    Hsiu Tuan Hung
    · 留言
    澎湖
    Hsiu Tuan Hung
    · 留言
    澎湖
    Hsiu Tuan Hung
    · 留言

    今年的初馬

    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 120.01 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, 張劍霖 和其他 7 人說推
    · 留言
    Hsiu Tuan Hung
    2020-10-18 15:38 ·
    Hsiu Tuan Hung
    2020-10-18 15:38 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    209'04"00:16'58"
    306'52"00:23'50"
    405'59"00:29'49"
    508'50"00:38'39"
    606'21"00:45'00"
    706'57"00:51'57"
    809'54"01:01'51"
    906'18"01:08'09"
    1007'37"01:15'46"
    1107'54"01:23'40"
    1209'14"01:32'54"
    1308'42"01:41'36"
    1407'09"01:48'45"
    1511'13"01:59'58"
    1605'48"02:05'46"
    1706'00"02:11'46"
    1809'24"02:21'10"
    1906'12"02:27'22"
    2006'20"02:33'42"
    2108'23"02:42'05"
    2207'59"02:50'04"
    2306'45"02:56'49"
    2413'15"03:10'04"
    2510'58"03:21'02"
    2609'28"03:30'30"
    2706'25"03:36'55"
    2808'24"03:45'19"
    2906'26"03:51'45"
    3008'43"04:00'28"
    3107'23"04:07'51"
    3208'31"04:16'22"
    3307'25"04:23'47"
    3411'45"04:35'32"
    3506'18"04:41'50"
    3605'41"04:47'31"
    3707'44"04:55'15"
    3806'58"05:02'13"
    3906'16"05:08'29"
    4007'06"05:15'35"
    4109'31"05:25'06"
    4205'22"05:30'28"
    42.705'51"05:34'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :