Eric & Shoo 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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10.1 km | 00:52:09 | 05:08/km

日期: 2014-11-20 21:08 - 總爬升: 109 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'57" / 05'23" / 05'13" / 05'21" / 04'09" / 04'48" / 05'33" / 04'01" / 05'15" / 05'52" / 04'30" /

1400m 間歇 × 2趟~~

11月累積里程 : 232.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, Rick 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'23"	00:11'20"
3	05'13"	00:16'33"
4	05'21"	00:21'54"
5	04'09"	00:26'03"
6	04'48"	00:30'51"
7	05'33"	00:36'24"
8	04'01"	00:40'25"
9	05'15"	00:45'40"
10	05'52"	00:51'32"
10.1	04'29"	00:52'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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