10.0 km | 00:49:21 | 04:56/km日期: 2020-10-18 06:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 666 Cal
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'04" / 04'46" / 04'46" / 04'55" / 04'24" / 04'43" / 04'41" / 04'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'34") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'38" | 5000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'40" | 00:11'25" |
3 | 05'04" | 00:16'29" |
4 | 04'46" | 00:21'15" |
5 | 04'46" | 00:26'01" |
6 | 04'55" | 00:30'56" |
7 | 04'24" | 00:35'20" |
8 | 04'43" | 00:40'03" |
9 | 04'41" | 00:44'44" |
10 | 04'30" | 00:49'14" |
10.0 | 05'58" | 00:49'22" |