朱震羽 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:08:50 | 06:06/km | 第4半馬

2020花現龍井第六屆全國馬拉松

官方成績
日期	2020-10-18
成績	02:08:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+03'04")

01:02'27" (+03'49")

10 km

(01:02'27")

00:30'47" (+02'11")

15 km

(01:32'29")

00:30'02" (+01'26")

00:58'38"

20 km

(02:01'05")

00:28'36"

Finish

(02:08:50)

日期: 2020-10-18 06:01 - 卡路里: 1345 Cal - 平均步頻: 165

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

06'54" (+01'34")

495 / 495

2

03'30"

(06'55")

06'55" (+01'35")

505 / 1000

3

03'43"

(10'38")

07'21" (+02'01")

505 / 1505

4

03'05"

(13'43")

06'10" (+00'50")

498 / 2004

5

02'58"

(16'41")

05'56" (+00'36")

498 / 2503

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 108.50 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'48"	00:13'43"
3	06'05"	00:19'48"
4	05'56"	00:25'44"
5	05'56"	00:31'40"
6	06'15"	00:37'55"
7	06'14"	00:44'09"
8	06'21"	00:50'30"
9	05'56"	00:56'26"
10	06'01"	01:02'27"
11	05'31"	01:07'58"
12	06'06"	01:14'04"
13	06'43"	01:20'47"
14	06'08"	01:26'55"
15	05'34"	01:32'29"
16	05'45"	01:38'14"
17	05'34"	01:43'48"
18	05'49"	01:49'37"
19	05'39"	01:55'16"
20	05'49"	02:01'05"
21	05'26"	02:06'31"
21.4	05'00"	02:08'32"

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朋友動態

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