吳信儒 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳信儒基隆
ID 329445

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:57:28 | 05:34/km | 第9半馬

2020花現龍井第六屆全國馬拉松

官方成績
日期	2020-10-18
成績	01:57:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:49'23"

10 km

(00:49'23")

00:25'50" (+02'17")

15 km

(01:17'22")

00:27'59" (+04'26")

00:59'32" (+10'09")

20 km

(01:48'55")

00:31'33" (+08'00")

Finish

(01:57:28)

日期: 2020-10-18 06:30 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 171

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

996 / 996

2

04'33"

(08'59")

04'31" (+00'05")

1006 / 2002

3

04'51"

(13'50")

04'46" (+00'20")

1017 / 3019

4

04'52"

(18'42")

04'47" (+00'21")

1016 / 4036

5

05'00"

(23'42")

05'00" (+00'34")

997 / 5033

展開計圈分析

讚

賽後評分: 讚
給 3 星

10月累積里程 : 152.42 km

ZEPR 11 累積 : 899.1 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 張麗雲和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tommy 破2👍👍👍

2020-10-19 21:44 ·

YEN-TIEN 恭喜完賽😍

2020-10-19 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'29"	00:08'59"
3	04'46"	00:13'45"
4	04'48"	00:18'33"
5	05'00"	00:23'33"
6	04'57"	00:28'30"
7	05'09"	00:33'39"
8	05'17"	00:38'56"
9	05'16"	00:44'12"
10	05'11"	00:49'23"
11	05'37"	00:55'00"
12	05'26"	01:00'26"
13	05'31"	01:05'57"
14	05'48"	01:11'45"
15	05'37"	01:17'22"
16	06'04"	01:23'26"
17	05'50"	01:29'16"
18	06'17"	01:35'33"
19	06'12"	01:41'45"
20	07'10"	01:48'55"
21	05'14"	01:54'09"
21.5	05'45"	01:57'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km