陸興燕 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陸興燕苗栗
ID 201444

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3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 04:50:14

2020 普悠瑪鐵人三項賽

官方成績
日期	2020-10-17
成績	04:50:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2020-10-17 06:00 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'18"

(00'18")

09:59'59" (+58'45")

0 / 0

2

01'24"

(01'42")

09:36'07" (+34'53")

2 / 2

3

01'12"

(02'54")

23'39" (+22'25")

50 / 53

4

01'15"

(04'09")

24'43" (+23'29")

50 / 103

5

01'11"

(05'20")

23'32" (+22'18")

50 / 153

展開計圈分析

6

01'04"

(06'24")

21'04" (+19'50")

50 / 204

7

01'08"

(07'32")

22'28" (+21'14")

50 / 255

8

01'12"

(08'44")

23'42" (+22'28")

50 / 305

9

01'25"

(10'09")

28'12" (+26'58")

50 / 355

10

01'12"

(11'21")

23'50" (+22'36")

50 / 406

11

01'20"

(12'41")

26'34" (+25'20")

50 / 456

12

00'59"

(13'40")

19'33" (+18'19")

50 / 506

13

01'23"

(15'03")

27'12" (+25'58")

50 / 557

14

01'09"

(16'12")

22'40" (+21'26")

50 / 608

15

01'14"

(17'26")

24'24" (+23'10")

50 / 658

16

01'28"

(18'54")

29'15" (+28'01")

50 / 708

17

01'13"

(20'07")

23'56" (+22'42")

50 / 759

18

01'32"

(21'39")

30'17" (+29'03")

50 / 810

19

01'20"

(22'59")

26'24" (+25'10")

50 / 860

20

01'22"

(24'21")

27'00" (+25'46")

50 / 911

21

01'44"

(26'05")

34'31" (+33'17")

50 / 961

22

01'28"

(27'33")

29'14" (+28'00")

50 / 1011

23

01'07"

(28'40")

22'12" (+20'58")

50 / 1062

24

01'13"

(29'53")

24'13" (+22'59")

50 / 1112

25

01'25"

(31'18")

28'17" (+27'03")

50 / 1162

26

01'09"

(32'27")

22'50" (+21'36")

50 / 1212

27

01'26"

(33'53")

28'34" (+27'20")

50 / 1262

28

01'21"

(35'14")

26'54" (+25'40")

50 / 1313

29

01'17"

(36'31")

25'35" (+24'21")

50 / 1363

30

01'04"

(37'35")

21'10" (+19'56")

50 / 1413

31

01'26"

(39'01")

28'17" (+27'03")

50 / 1464

32

01'24"

(40'25")

27'53" (+26'39")

50 / 1514

33

01'30"

(41'55")

29'49" (+28'35")

50 / 1564

34

01'09"

(43'04")

22'54" (+21'40")

50 / 1614

35

01'23"

(44'27")

27'18" (+26'04")

50 / 1665

36

01'35"

(46'02")

31'14" (+30'00")

50 / 1716

37

01'15"

(47'17")

24'55" (+23'41")

50 / 1766

38

01'17"

(48'34")

25'19" (+24'05")

50 / 1817

39

00'53"

(49'27")

17'35" (+16'21")

50 / 1867

40

01'30"

(50'57")

45'10" (+43'56")

33 / 1900

41

00'48"

(51'45")

15'48" (+14'34")

50 / 1951

42

01'00"

(52'45")

19'39" (+18'25")

50 / 2001

43

01'03"

(53'48")

20'54" (+19'40")

50 / 2052

44

01'26"

(55'14")

28'27" (+27'13")

50 / 2102

45

01'26"

(56'40")

28'23" (+27'09")

50 / 2152

46

01'27"

(58'07")

28'57" (+27'43")

50 / 2203

47

01'13"

(59'20")

24'08" (+22'54")

50 / 2253

48

01'19"

(01:00'39")

26'14" (+25'00")

50 / 2303

49

01'30"

(01:02'09")

29'56" (+28'42")

50 / 2353

50

01'16"

(01:03'25")

25'07" (+23'53")

50 / 2404

51

01'27"

(01:04'52")

28'36" (+27'22")

50 / 2454

52

01'24"

(01:06'16")

27'40" (+26'26")

50 / 2505

53

01'35"

(01:07'51")

31'35" (+30'21")

50 / 2555

54

01'32"

(01:09'23")

30'34" (+29'20")

50 / 2605

55

01'25"

(01:10'48")

27'57" (+26'43")

50 / 2656

56

01'29"

(01:12'17")

29'21" (+28'07")

50 / 2706

57

01'36"

(01:13'53")

31'55" (+30'41")

50 / 2757

58

01'20"

(01:15'13")

26'38" (+25'24")

50 / 2807

59

01'39"

(01:16'52")

32'46" (+31'32")

50 / 2857

60

01'33"

(01:18'25")

30'45" (+29'31")

50 / 2907

61

01'35"

(01:20'00")

31'36" (+30'22")

50 / 2957

62

01'35"

(01:21'35")

31'34" (+30'20")

50 / 3008

63

01'29"

(01:23'04")

29'38" (+28'24")

50 / 3058

64

01'25"

(01:24'29")

28'04" (+26'50")

50 / 3108

65

01'32"

(01:26'01")

30'32" (+29'18")

50 / 3158

66

01'24"

(01:27'25")

27'56" (+26'42")

50 / 3208

67

01'41"

(01:29'06")

33'19" (+32'05")

50 / 3259

68

01'24"

(01:30'30")

27'44" (+26'30")

50 / 3309

69

01'40"

(01:32'10")

33'12" (+31'58")

50 / 3359

70

01'36"

(01:33'46")

31'41" (+30'27")

50 / 3410

71

01'20"

(01:35'06")

26'37" (+25'23")

50 / 3460

72

01'24"

(01:36'30")

27'55" (+26'41")

50 / 3510

73

01'49"

(01:38'19")

36'10" (+34'56")

50 / 3560

74

01'33"

(01:39'52")

30'42" (+29'28")

50 / 3611

75

01'52"

(01:41'44")

37'02" (+35'48")

50 / 3661

76

01'25"

(01:43'09")

28'18" (+27'04")

50 / 3711

77

01'29"

(01:44'38")

29'31" (+28'17")

50 / 3762

78

01'17"

(01:45'55")

25'26" (+24'12")

50 / 3812

79

01'25"

(01:47'20")

28'05" (+26'51")

50 / 3862

80

01'32"

(01:48'52")

30'21" (+29'07")

50 / 3913

81

01'12"

(01:50'04")

23'49" (+22'35")

50 / 3963

82

00'03"

(01:50'07")

01'14"

40 / 4004

83

00'01"

(01:50'08")

34'00" (+32'46")

0 / 4004

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 路線規劃的不錯
給 4 星

10月累積里程 : 149.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

畯（準仔）, Wu Hsin Peng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'05"	00:26'05"
2	25'40"	00:51'45"
3	28'15"	01:20'00"
4	30'04"	01:50'04"
4.0	14'22"	01:50'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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成績 : 01:07:05

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