緩緩 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

緩緩新竹
ID 442041

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半馬 | 02:08:04 | 06:04/km | 第4半馬

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	02:08:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+00'18")

01:01'08" (+01'00")

10 km

(01:01'08")

00:30'50" (+00'50")

15 km

(01:31'08")

00:30'00"

01:00'08"

20 km

(02:01'16")

00:30'08" (+00'08")

Finish

(02:08:04)

日期: 2020-10-17 06:27 - 地點: 左岸 - 天氣: 雲淡風輕鳥兒悠 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

新竹

緩緩

·

基本訓練

賽後評分: 終於有提前一天完成了✅
給 4 星

10月累積里程 : 165.00 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李中源, 許棟榮和其他 38 人說推

·

觀看另 12 則留言

雅萍恭喜完賽🎉🎉🎉

2020-10-19 15:34 ·

音樂盒哇
緩緩跑好快🤩

2020-10-26 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'45"	00:12'21"
3	05'44"	00:18'05"
4	06'14"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
6	06'15"	00:36'33"
7	06'41"	00:43'14"
8	05'49"	00:49'03"
9	06'00"	00:55'03"
10	06'05"	01:01'08"
11	06'28"	01:07'36"
12	05'28"	01:13'04"
13	06'04"	01:19'08"
14	05'42"	01:24'50"
15	06'18"	01:31'08"
16	06'43"	01:37'51"
17	04'53"	01:42'44"
18	06'05"	01:48'49"
19	06'26"	01:55'15"
20	06'01"	02:01'16"
21	05'40"	02:06'56"
21.1	06'05"	02:07'41"

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朋友動態

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