8.9 km | 00:57:06 | 06:26/km日期: 2020-10-14 19:16 - 總爬升: 121 m - 地點: 興大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 05'08" / 05'17" / 07'12" / 07'07" / 07'05" / 06'48" / 06'54" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+02'01") | 857 / 8857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.23 km 亞瑟士 黃色27 累積 :
1444.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'08" | 00:10'35" |
3 | 05'17" | 00:15'52" |
4 | 07'12" | 00:23'04" |
5 | 07'07" | 00:30'11" |
6 | 07'05" | 00:37'16" |
7 | 06'48" | 00:44'04" |
8 | 06'54" | 00:50'58" |
8.9 | 07'08" | 00:57'06" |