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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    52.0 km | 02:42:04 | 19.3 km/h
    日期: 2020-10-13 06:43 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 867 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'19"  (13'19")
    		22.64 (-7.36)5000 / 5000
    2
    11'48"  (25'07")
    		25.53 (-4.47)5000 / 10000
    3
    12'39"  (37'47")
    		23.84 (-6.16)5000 / 15000
    4
    21'09"  (58'56")
    		14.23 (-15.77)5000 / 20000
    5
    36'55"  (01:35'51")
    		8.13 (-21.87)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'01"  (01:48'52")
    		23.08 (-6.92)5000 / 30000
    7
    11'04"  (01:59'57")
    		27.27 (-2.73)5000 / 35000
    8
    10'01"  (02:09'58")
    		30.005000 / 40000
    9
    12'52"  (02:22'50")
    		23.38 (-6.62)5000 / 45000
    10
    12'58"  (02:35'49")
    		23.23 (-6.77)5000 / 50000
    11
    06'15"  (02:42'04")
    		19.67 (-10.33)2045 / 52045

    關嶺再次繞一圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 284.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    LuLu Chiu, 黃宏仲 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    楊志民 運動愉悅
    2020-10-13 10:29 ·
     1 個人推
    陳沆圳 富哥又上關仔嶺嗎？沒再上枕頭山？
    2020-10-13 10:40 ·
     1 個人推
    台南德哥 早安!週二運動愉快!
    2020-10-13 11:43 ·
     1 個人推
    蘇俊旭 跟昨天速度差不多
    2020-10-13 12:15 ·
     1 個人推
    Tun45 午安~跑山94讚👍~用餐愉快
    2020-10-13 12:15 ·
     1 個人推
    Anita 富哥猴腮雷啊，👍👏👏
    翻山越嶺愉快🤗🤗
    2020-10-13 12:34 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，週二騎車運動愉快，用餐快樂，讚ㄟ，加油
    2020-10-13 12:35 ·
     1 個人推
    황속치 再一次厲害👍
    2020-10-13 16:46 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安😘騎單車運動愉快⋯⋯
    2020-10-13 18:12 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~晚安，騎車愉快👍
    2020-10-13 20:28 ·
     1 個人推
    林柏宇 加油兩位～哈　準備上戰場拉！
    2020-10-13 22:56 ·
     1 個人推
    野孩子 下午好～運動愉快
    2020-10-14 14:30 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-10-14 19:15 ·
     1 個人推
    阿松 富哥，晚安
    2020-10-14 19:49 ·
     1 個人推
    黃宏仲 明富兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-10-14 20:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.81.0 %
    222.11.3 %
    323.80.0 %
    425.21.0 %
    58.91.5 %
    623.81.0 %
    725.41.0 %
    825.51.0 %
    926.71.0 %
    1025.91.0 %
    1123.71.0 %
    1224.3-0.1 %
    1323.81.4 %
    1424.2-0.2 %
    1522.51.1 %
    1617.71.2 %
    1715.92.1 %
    1814.92.8 %
    1914.12.7 %
    2010.24.3 %
    217.67.0 %
    227.86.3 %
    239.25.3 %
    242.28.3 %
    257.37.6 %
    2612.8-10.2 %
    2732.1-7.0 %
    2828.1-4.4 %
    2929.3-5.2 %
    3026.3-5.3 %
    3135.6-5.7 %
    3226.5-3.0 %
    3322.9-4.2 %
    3426.1-3.1 %
    3523.5-3.3 %
    3632.7-2.0 %
    3736.4-1.9 %
    3822.4-0.8 %
    3927.3-0.2 %
    4028.1-0.8 %
    4114.8-0.4 %
    4221.2-0.2 %
    4327.1-0.3 %
    4425.7-0.3 %
    4523.5-0.3 %
    4625.4-0.3 %
    4723.1-0.3 %
    4817.80.0 %
    4925.9-0.2 %
    5018.71.0 %
    5119.6-0.8 %
    5215.1-0.4 %
    52.040.50.0 %

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