5.0 km | 00:29:45 | 05:54/km日期: 2020-10-12 17:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'54" / 05'51" / 05'58" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'56") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.48 km mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 :
582.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'49" | 00:11'45" |
3 | 05'54" | 00:17'39" |
4 | 05'51" | 00:23'30" |
5 | 05'58" | 00:29'28" |
5.0 | 06'46" | 00:29'46" |