黃彥豪 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥豪嘉義
ID 425730

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 02:06:20 | 08:25/km

2020 跑若飛天公盃路跑X健走大賽

官方成績
日期	2020-10-11
成績	02:06:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

日期: 2020-10-11 06:00 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 149

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

06'21"

498 / 498

2

03'35"

(06'45")

07'07" (+00'46")

502 / 1001

3

03'42"

(10'27")

07'32" (+01'11")

490 / 1491

4

03'39"

(14'06")

07'14" (+00'53")

503 / 1995

5

04'34"

(18'40")

09'13" (+02'52")

495 / 2490

展開計圈分析

嘉義

黃彥豪

·

嘉義

黃彥豪

·

嘉義

黃彥豪

·

嘉義

黃彥豪

·

嘉義

黃彥豪

·

嘉義

黃彥豪

·

嘉義

黃彥豪

·

賽前宣言: 第二次參加，跑15 km

賽後評分: 25公里到手
給 5 星

10月累積里程 : 62.01 km

ZEPRO 橘色科技網面輕量跑鞋 10號累積 : 420.4 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

陳小楓, 周上智和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'28"	00:14'13"
3	08'11"	00:22'24"
4	08'19"	00:30'43"
5	08'02"	00:38'45"
6	08'13"	00:46'58"
7	08'10"	00:55'08"
8	08'20"	01:03'28"
9	09'10"	01:12'38"
10	07'44"	01:20'22"
11	08'36"	01:28'58"
12	09'20"	01:38'18"
13	09'02"	01:47'20"
14	09'13"	01:56'33"
15	08'03"	02:04'36"
15.2	07'05"	02:06'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km