7.5 km | 01:03:50 | 08:28/km日期: 2020-10-09 19:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'28" / 08'40" / 08'40" / 08'40" / 07'50" / 07'56" / 06'42" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'08" (+04'27") | 530 / 7530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.42 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
511.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 08'40" | 00:18'08" |
| 3 | 08'40" | 00:26'48" |
| 4 | 08'40" | 00:35'28" |
| 5 | 07'50" | 00:43'18" |
| 6 | 07'56" | 00:51'14" |
| 7 | 06'42" | 00:57'56" |
| 7.5 | 11'09" | 01:03'51" |
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