張銀聯 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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5.0 km | 00:23:44 | 04:44/km

2014員林第6屆獅子盃全國路跑活動

官方成績
日期	2014-11-09
成績	00:23:44
總名次	164 / 5519
分組名次	13 / 279
平均速度	04:44/km

日期: 2014-11-09 06:48 - 地點: 員林國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

台中

張銀聯

·

第一次離凸台這麼近,只怪自己實力不夠. 事後詳查差分組第10名40秒,要是我第3k.4k能ㄍㄥ住,不要掉到5'04" . 5'24" 就有機會了!! 哈哈

11月累積里程 : 254.60 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉榮, Steller 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'54"	00:09'21"
3	05'20"	00:14'41"
4	05'25"	00:20'06"
5	04'44"	00:24'50"
5.1	03'58"	00:25'14"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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