柏原菜菜崇 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

柏原菜菜崇屏東
ID 134445

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柏原菜菜崇

半馬 | 01:56:34 | 05:31/km | 第3半馬

2014 RUN RUN潮庄青商盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:56:34
總名次	91 / 1200
分組名次	26 / 120
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+01'39")

00:55'26" (+00'51")

10 km

(00:55'26")

00:27'34" (+01'21")

15 km

(01:23'48")

00:28'22" (+02'09")

00:54'35"

20 km

(01:50'01")

00:26'13"

Finish

(01:56:34)

日期: 2014-11-16 06:24 - 地點: 潮州 - 天氣: 太陽躲起來了 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

屏東

柏原菜菜崇

感覺好像很不錯耶~~~

·

屏東

柏原菜菜崇

終於完賽了~~雖然累但很爽啦~~~

·

屏東

柏原菜菜崇

真是讚...

·

還好全程太陽公公都躲起來，回到終點之後才出來見人，全程跑起來很舒服，人數沒想像中的多，跑起來也不太擁擠，如果明年還有舉辦相信一定很多人會來報名。

賽前宣言: 立馬再跑一場

11月累積里程 : 133.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

平國 (跑後山), 藍小茼和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

柏原菜菜崇謝謝你們ㄉ鼓勵。大家一起為健康跑下去

2014-11-16 19:49 ·

1 個人推

Allen 恭喜！公路人之光！

2014-11-17 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'33"	00:11'36"
3	05'22"	00:16'58"
4	05'18"	00:22'16"
5	05'36"	00:27'52"
6	05'41"	00:33'33"
7	05'33"	00:39'06"
8	05'29"	00:44'35"
9	05'29"	00:50'04"
10	05'22"	00:55'26"
11	06'03"	01:01'29"
12	05'52"	01:07'21"
13	05'51"	01:13'12"
14	05'22"	01:18'34"
15	05'14"	01:23'48"
16	05'33"	01:29'21"
17	05'11"	01:34'32"
18	04'49"	01:39'21"
19	05'18"	01:44'39"
20	05'22"	01:50'01"
21	05'59"	01:56'00"
21.4	05'25"	01:58'02"

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