Star Lin 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Star Lin 高雄
ID 66820

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29.0 km | 02:56:26 | 06:05/km | 第5半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:56:26
總名次	155 / 2019
分組名次	137 / 1417
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34" (+00'01")

00:59'50" (+00'44")

10 km

(00:59'50")

00:31'16" (+02'43")

15 km

(01:30'23")

00:30'33" (+02'00")

00:59'06"

20 km

(01:58'56")

00:28'33"

25 km

(02:27'30")

00:28'34" (+00'01")

00:00'00"

Finish

(02:56:26)

日期: 2014-11-16 06:45 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

高雄

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Cindy Chi 說推

·

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Cindy Chi 說推

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Cindy Chi 說推

·

暗再也不跑日月潭了

賽前宣言: 聽說半馬跑不完可以做搭船穿越湖回終點噗

11月累積里程 : 187.82 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 1002.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 深般若和其他 31 人說推

·

觀看另 8 則留言

Star Lin 耀德哥你來跑一次就知道了

2014-11-17 08:25 ·

楊辰星恭喜史帥完賽…日月潭很美餒！我還想在去跑縮…

2014-11-19 07:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'03"	00:12'19"
3	05'23"	00:17'42"
4	05'26"	00:23'08"
5	05'26"	00:28'34"
6	05'53"	00:34'27"
7	08'59"	00:43'26"
8	05'05"	00:48'31"
9	05'41"	00:54'12"
10	05'38"	00:59'50"
11	06'03"	01:05'53"
12	05'56"	01:11'49"
13	06'05"	01:17'54"
14	05'47"	01:23'41"
15	06'42"	01:30'23"
16	06'07"	01:36'30"
17	05'50"	01:42'20"
18	05'15"	01:47'35"
19	05'40"	01:53'15"
20	05'41"	01:58'56"
21	06'22"	02:05'18"
22	05'43"	02:11'01"
23	05'38"	02:16'39"
24	05'28"	02:22'07"
25	05'23"	02:27'30"
26	05'46"	02:33'16"
27	07'15"	02:40'31"
28	08'28"	02:48'59"
29	06'12"	02:55'11"
29.3	13'56"	02:59'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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