忠 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

忠台北市
ID 75600

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10.0 km | 00:48:37 | 04:51/km

統一發票(台北場)

官方成績
日期	2014-11-16
成績	00:48:37
總名次	370 / 3919
分組名次	91 / 975
平均速度	04:51/km

日期: 2014-11-16 06:01 - 總爬升: 210 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'49"

(01'49")

03'50"

473 / 473

2

02'22"

(04'11")

04'42" (+00'52")

502 / 976

3

02'16"

(06'27")

04'35" (+00'45")

494 / 1470

4

02'32"

(08'59")

05'00" (+01'10")

505 / 1976

5

02'10"

(11'09")

04'19" (+00'29")

500 / 2476

展開計圈分析

總統府前廣場-統一發票盃路跑(台北場)

大家都跑很快 ~~~

11月累積里程 : 78.55 km

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koalalee, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'47"	00:09'07"
3	04'35"	00:13'42"
4	04'29"	00:18'11"
5	04'16"	00:22'27"
6	04'37"	00:27'04"
7	04'45"	00:31'49"
8	04'22"	00:36'11"
9	04'24"	00:40'35"
10	04'37"	00:45'12"
10.8	04'09"	00:48'38"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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