5.1 km | 00:32:03 | 06:19/km日期: 2020-10-05 05:31 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'54" / 06'25" / 06'10" / 06'05" / 06'06" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 72 / 5072 |
W13-1
昨天有沒有認真跑，看今天的心率就知道。（又是來還心率的）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.84 km 
母子鱷魚 Y拖第一代 累積 :
520.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'25" | 00:13'19" |
| 3 | 06'10" | 00:19'29" |
| 4 | 06'05" | 00:25'34" |
| 5 | 06'06" | 00:31'40" |
| 5.1 | 05'30" | 00:32'04" |
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